Spaghetti Tuna Sambal Matah (Rendah Kalori).
Teman-teman dapat memasak Spaghetti Tuna Sambal Matah (Rendah Kalori) hanya dengan menggunakan 16 bahan dan 6 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin Spaghetti Tuna Sambal Matah (Rendah Kalori) yuk!
Bahan Spaghetti Tuna Sambal Matah (Rendah Kalori)
- Siapkan of Spaghetti.
- Dibutuhkan of Spaghetti.
- Siapkan of air.
- Dibutuhkan of garam.
- Gunakan of Tuna Sambal Matah.
- Gunakan of Tuna dalam air garam merk King's Fisher.
- Sediakan of minyak (karena diet sy pake segini aja).
- Sediakan of bawang merah (sesuai selera).
- Gunakan of bawang putih (biar makin wangi).
- Dibutuhkan of sereh.
- Dibutuhkan of daun jeruk.
- Sediakan of cabe rawit (sesuai selera).
- Sediakan of terasi.
- Gunakan of gula (optional, tapi saya pake biar balance rasanya).
- Diperlukan of garam (sy gak pake karena tuna dan pastanya udah asin).
- Sediakan of perasan air jeruk nipis atau cuka kalau gak punya jeruk.
Cara membuat Spaghetti Tuna Sambal Matah (Rendah Kalori)
- Panaskan air hingga mendidih, masukan garam dan pasta. Rebus hingga al dente +- 8-9 menit (tergantung merk pastanya). Oh iya, masak pastanya kalau untuk dikonsumsi sendiri dan gak mau dijual dalam jumlah besar atau pastanya mau didiemin dulu, gak perlu ditambahin minyak, biar bumbunya mudah meresap ke pastanya. Kalaupun mau pake minyak, campurin pas pastanya udah diangkat aja, kalau dicampur pas pastanya direbus, nanti buang-buang minyak, karena minyaknya ikut kebuang bareng airnya..
- Sambil nunggu pastanya matang, siapkan semua bahannya. Iris tipis-tipis semua bahan sambal matah dan buang larutan air dalam tuna kalengnya sampai airnya habis..
- Begitu semua sudah diiris, panaskan wajan lalu masukan satu sendok minyak (untuk yang gak diet minyak pake 2-3 sdm juga bisa) tapi karena ini rendah kalori dan untuk porsi dua orang, pakenya satu sendok minyak aja yah paling banyak, kalau cuman untuk sendirian, pakenya setengah sendok aja..
- Karena kali ini saya pengen rasa bawangnya enggak strong di sambal matahnya, saya tumis sebentar sambalnya. Trik ini bisa dipakai untuk temen-temen yang pengen makan sambal matah tapi gak begitu suka rasa bawang mentah. Untuk temen-temen yang gak masalah sama rasa bawang mentah, skip aja step numis ini. Tinggal campurin minyak yang sudah dipanaskan ke semua bahan sambal, aduk rata..
- Kembali ke step numis. Begitu minyak panas, masukin semua bahan sambal kecuali air jeruknya. Air jeruk masukin terakhir pas kompor udah mati, biar gak pahit rasanya. Tumis sebentar aja. Lalu masukin tunanya dan pastanya. Beri seasoning gula garam dan air jeruk lalu koreksi rasanya..
- Jadi deh. Selamat mencoba!.